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Calcule el Índice de Masa Corporal (IMC) con información personalizada de salud, rango de peso ideal y recomendaciones de calorías
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Para una evaluación de salud integral, considera agregar edad, género, circunferencia de cintura para desbloquear análisis detallado de composición corporal, evaluación de riesgo cardiovascular y recomendaciones de calorías personalizadas según tu nivel de actividad.
El Índice de Masa Corporal (IMC) se calcula dividiendo tu peso en kilogramos por el cuadrado de tu altura en metros (kg/m²). Fue desarrollado por el estadístico belga Adolphe Quetelet en la década de 1830 y adoptado por la Organización Mundial de la Salud en la década de 1990 como una herramienta de detección simple y rentable para categorías de peso.
Las categorías de IMC se basan en estudios de población extensos que correlacionan el peso corporal con resultados de salud, particularmente enfermedades cardiovasculares, diabetes y riesgo de mortalidad.
El IMC no distingue entre masa muscular y grasa. Los atletas y culturistas pueden tener un IMC alto debido al músculo, no al exceso de grasa. De manera similar, los adultos mayores pueden tener un IMC normal pero baja masa muscular y mayor grasa corporal.
El IMC tampoco tiene en cuenta la distribución de grasa. La circunferencia de la cintura y la relación cintura-altura son mejores predictores del riesgo cardiovascular, por lo que incluimos estas mediciones cuando están disponibles.
A quién puede no ser adecuado el IMC: Mujeres embarazadas, niños menores de 18 años (requiere percentiles específicos por edad), atletas de élite, personas mayores y personas con ciertas condiciones médicas.
Ejemplo: Para una persona de 70 kg y 1.75 m de altura:
IMC = 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 70 ÷ 3.06 = 22.9
Ejemplo: Para una persona de 154 lbs y 68 pulgadas (5'8"):
IMC = (154 ÷ 4,624) × 703 = 23.4
Encuentra tu altura y peso para ver tu categoría de IMC. La tabla soporta unidades métricas e imperiales.
Abre la tabla interactiva completa de altura-peso IMC en una nueva ventana para imprimir o guardar como referencia. Disponible en unidades métricas (kg/cm) e imperiales (lbs/pulgadas).
Para definiciones completas de categorías y orientación específica por población, consulta la sección "Guías de IMC para Diferentes Poblaciones" a continuación.
| Categoría | Rango de IMC | Riesgo de Salud |
|---|---|---|
| Bajo Peso | < 18.5 | Aumentado |
| Peso Normal | 18.5 - 24.9 | Más Bajo |
| Sobrepeso | 25.0 - 29.9 | Aumentado |
| Obesidad Clase I | 30.0 - 34.9 | Alto |
| Obesidad Clase II | 35.0 - 39.9 | Muy Alto |
| Obesidad Clase III | ≥ 40.0 | Extremadamente Alto |
Aplica a: India, Japón, Singapur, Hong Kong, China y otros países asiáticos
| Categoría | Rango de IMC | Riesgo de Salud |
|---|---|---|
| Bajo Peso | < 18.5 | Aumentado |
| Peso Normal | 18.5 - 22.9 | Más Bajo |
| Sobrepeso | 23.0 - 24.9 | Moderado |
| Obesidad Clase I | 25.0 - 29.9 | Alto |
| Obesidad Clase II | ≥ 30.0 | Muy Alto |
¿Por qué umbrales más bajos? Las investigaciones muestran que las poblaciones asiáticas tienen un porcentaje de grasa corporal más alto y mayor riesgo cardiovascular con valores de IMC más bajos en comparación con las poblaciones europeas.
El IMC para niños se calcula de la misma manera pero debe trazarse en gráficas de crecimiento CDC o OMS que comparan el IMC con otros niños de la misma edad y sexo (percentiles de IMC por edad).Esta calculadora no está diseñada para niños.
El exceso de peso está asociado con mayor riesgo de:
Buenas noticias: Incluso una pérdida de peso modesta (5-10% del peso corporal) puede reducir significativamente estos riesgos.
Tener bajo peso puede indicar o conducir a:
Mantener un IMC saludable se asocia con:
Esta calculadora de IMC es solo con fines informativos y educativos. No es un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. El IMC es una herramienta de detección que estima la categoría de peso basada en altura y peso, pero no mide directamente la grasa corporal ni evalúa el estado de salud individual.
Siempre busca el consejo de tu médico, dietista u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que puedas tener sobre tu peso, condiciones de salud o tratamiento médico. Nunca ignores el consejo médico profesional ni demores en buscarlo debido a la información de esta calculadora.
Si crees que puedes tener una emergencia médica, llama a tu médico o servicios de emergencia inmediatamente.
Científica de Datos Senior
Credenciales: Doctorado en Matemáticas, M.Sc en Estadística
La Dra. Sharma tiene un doctorado en Matemáticas Aplicadas del IIT Delhi y se especializa en algoritmos computacionales. Revisa todas las calculadoras científicas y matemáticas para verificar su precisión utilizando estándares internacionales IEEE.
Esta calculadora ha sido verificada por nuestro equipo de expertos y se revisa mensualmente para garantizar el cumplimiento de las regulaciones e estándares de la industria actuales.